Percorso individuale
Linfa: mindfulness individuale per adulti
Percorso individuale di mindfulness per adulti.
Quello che scorre sotto la superficie, e fa crescere tutto il resto.
Linfa è un percorso di incontri individuali per adulti che desiderano uno spazio di ascolto tutto per sé. Ogni incontro aiuta a riconoscere ciò che si sente e a trovare strumenti semplici da usare nella vita di ogni giorno.
Si lavora insieme, un passo alla volta, seguendo i tempi e i bisogni di chi partecipa.
A chi si rivolge
Linfa è rivolto a chi preferisce un contesto riservato rispetto al gruppo, a chi ha bisogno di un ritmo più lento o a chi vuole affrontare un tema preciso. È accessibile sia a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta, sia a chi ha già esperienza.
Metodo e contenuti
Gli incontri integrano pratiche guidate di consapevolezza, ascolto corporeo e momenti di riflessione. Ogni incontro lascia una piccola pratica da portare nella quotidianità.
Temi di cui ci si può occupare
Come si svolge
Quattro passi, al tuo ritmo.
1 · Telefonata conoscitiva
30 minuti, gratuita e senza impegno, per capire insieme se il percorso è adatto e definire gli obiettivi.
2 · Primo incontro
1h30 di pratiche guidate di consapevolezza, ascolto corporeo e riflessione.
3 · Pratica quotidiana
Ogni incontro lascia una piccola pratica da portare nella giornata.
4 · Prosecuzione
Si consigliano almeno 4 incontri, per dare spazio alla pratica. Si può proseguire in base alle esigenze.
Quota di partecipazione
- Incontro singolo (1h30)
- CHF 90
- Pacchetto 4 incontri
- CHF 340 (invece di CHF 360), valido 3 mesi dal primo incontro
- Telefonata conoscitiva (30 minuti)
- gratuita
- Inclusi nella quota
- materiali del percorso, piccole pratiche da svolgere a casa
- Date e orari
- da concordare con la persona
Nota di chiarezza: l'intervento ha natura educativa e non clinica. Quando presente, Linfa può affiancare un percorso specialistico.
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